Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena. Sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komanda kartu su vaikais atliko praktiką, kuri padėtų gerinti mitybos įpročius. Mes kartu prisijungėme prie „Sąmoningo valgymo“ tiesioginės transliacijos Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ Facebook paskyroje, kuri vyko 2023 m. lapkričio 8 d.
Sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komanda kartu su vaikais mokinosi taisyklingai sėsti prie stalo, aptarė, kas turi būti mūsų lėkštėje, į ką svarbu atkreipti dėmesį valgant. Vėliau buvo atlikta sąmoningo valgymo praktika. Užsiėmimui reikėjo: vieno pasirinkto vaisiaus ar daržovės gabalėlio kiekvienam vaikui (pvz. obuolio skiltelė, morkos griežinėlis ir pan. vienos duonos riekelės kiekvienam vaikui (gali būti koks kitas įprasto produkto gabalėlis).
Sąmoningo valgymo įpročiai gali padėti sukurti geresnį ryšį su maistu ir pačiu savimi.
