• Savivaldybės biudžetinė įstaiga 
    Įmonės kodas: 190030161
    Adresas: Dūkštų g. 14, Vilnius, LT- 07173
    Tel.: (8 5) 241 6045 , (8 5) 242 28 27
  • Sveika gyvensena

    Kūno kultūros specialistė Laurita El. p. lauritarudolyte@gmail.com 

    Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Seniuc 

    Vilniaus visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja:

    https://padlet.com/SVEIKUOLIS/wpk0668s4wv3o4tk

    https://padlet.com/SVEIKUOLIS/34d2fho4sfn4gfcf

    https://padlet.com/SVEIKUOLIS/k5ht72k8hq7kl8mi

     

    Stendinis pranešimas 

    „Mankštos pratimai akims”

    Mankštos pratimai akims

    Kviečiame naudotis informacine medžiaga apie regos higieną:

    Akių jogos filmukas

    https://www.youtube.com/watch?v=PAsnukgxmAc&t=1s

    Dalinamės ir Sveikatos apsaugos ministerijos ir SMLPC specialistų parengtu filmuku:

    https://www.youtube.com/watch?v=xWfj1Rz4Fls

    AKIU-MANKSTA

    Projektas “Sveikatiada”

    https://padlet.com/SVEIKUOLIS/2lxqri0rz6tfnqdu

    Akių mankšta vaikučiams

    Grupėje „Nykštukai“ Vilniaus visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Seniuc papasakojo kaip kasdieną reikia mankštinti akytes. Siekiant išvengti akių nuovargio sukeliamo diskomforto akių mankštą reikėtų atlikti visiems, besinaudojantiems kompiuteriu ar žiūrintiems į kitus ekranus, o taip pat rašantiems, skaitantiems, užsiimantiems rankdarbiais. Rekomenduojama kas 30-45 min. atsitraukti nuo ekrano. Labai svarbu laikytis regos higienos, praktikuoti akių mankštą, kuo daugiau laiko praleisti natūralioje dienos šviesoje ir gryname ore.

    Kviečiame naudotis informacine medžiaga apie regos higieną:

    https://www.vilniussveikiau.lt/akiu-manksta-penketukas/

    https://www.tevu-darzelis.lt/akiu-manksta-vaikams/

    https://www.youtube.com/watch?v=PAsnukgxmAc&t=1s

    https://www.youtube.com/watch?v=xWfj1Rz4Fls

    Prevencinė mankštelė prieš plokščiapėdystę

    Šiandien medicinos vadybininkė kineziterapeutė AB „Ortopedijos technika“ Gintarė Jampolcevaitė pravedė grupėms „Saulutė“ ir „Nykštukai“ mankštelę, kuri padeda išvengti plokščiapėdystės. Vaikai, kurie nuolat atlieka pėdų mankštą, nejaučia mieguistumo, yra žvalesni ir neturi laikysenos bei su pėdomis susijusių problemų.

    Ikimokyklinio amžiaus vaikams labai patinka siužetinė mankšta. Žaidybinis mankštos pobūdis žadina norą aktyviau atlikti pratimus, dalyvauti žaidime. Į tai atkreipdama dėmesį, mankštą Gintarė vedė pasitelkdama ORTOTO masažo kilimėlius, kurie gerina kraujotaką, ugdo vaizduotę, yra prevencinė priemonė prieš plokščiapėdystės atsiradimą.

    Ačiū Gintarei už įdomias sveikatinimo veiklas, naujas idėjas. Iki kito susitikimo.

    Pakeisti teksto dydį
    Pakeisti spalvų kontrastą