Kūno kultūros specialistė Laurita El. p. lauritarudolyte@gmail.com
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Seniuc
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja:
https://padlet.com/SVEIKUOLIS/wpk0668s4wv3o4tk
https://padlet.com/SVEIKUOLIS/34d2fho4sfn4gfcf
https://padlet.com/SVEIKUOLIS/k5ht72k8hq7kl8mi
Stendinis pranešimas
„Mankštos pratimai akims”
Kviečiame naudotis informacine medžiaga apie regos higieną:
Akių jogos filmukas
https://www.youtube.com/watch?v=PAsnukgxmAc&t=1s
Dalinamės ir Sveikatos apsaugos ministerijos ir SMLPC specialistų parengtu filmuku:
https://www.youtube.com/watch?v=xWfj1Rz4Fls
https://padlet.com/SVEIKUOLIS/2lxqri0rz6tfnqdu
Akių mankšta vaikučiams
Grupėje „Nykštukai“ Vilniaus visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Seniuc papasakojo kaip kasdieną reikia mankštinti akytes. Siekiant išvengti akių nuovargio sukeliamo diskomforto akių mankštą reikėtų atlikti visiems, besinaudojantiems kompiuteriu ar žiūrintiems į kitus ekranus, o taip pat rašantiems, skaitantiems, užsiimantiems rankdarbiais. Rekomenduojama kas 30-45 min. atsitraukti nuo ekrano. Labai svarbu laikytis regos higienos, praktikuoti akių mankštą, kuo daugiau laiko praleisti natūralioje dienos šviesoje ir gryname ore.
Kviečiame naudotis informacine medžiaga apie regos higieną:
https://www.vilniussveikiau.lt/akiu-manksta-penketukas/
https://www.tevu-darzelis.lt/akiu-manksta-vaikams/
https://www.youtube.com/watch?v=PAsnukgxmAc&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=xWfj1Rz4Fls
Prevencinė mankštelė prieš plokščiapėdystę
Šiandien medicinos vadybininkė kineziterapeutė AB „Ortopedijos technika“ Gintarė Jampolcevaitė pravedė grupėms „Saulutė“ ir „Nykštukai“ mankštelę, kuri padeda išvengti plokščiapėdystės. Vaikai, kurie nuolat atlieka pėdų mankštą, nejaučia mieguistumo, yra žvalesni ir neturi laikysenos bei su pėdomis susijusių problemų.
Ikimokyklinio amžiaus vaikams labai patinka siužetinė mankšta. Žaidybinis mankštos pobūdis žadina norą aktyviau atlikti pratimus, dalyvauti žaidime. Į tai atkreipdama dėmesį, mankštą Gintarė vedė pasitelkdama ORTOTO masažo kilimėlius, kurie gerina kraujotaką, ugdo vaizduotę, yra prevencinė priemonė prieš plokščiapėdystės atsiradimą.
Ačiū Gintarei už įdomias sveikatinimo veiklas, naujas idėjas. Iki kito susitikimo.
